Corso di Pilates con Donata Barberis Organista

Da gennaio partirà questo nuovo corso ogni martedì dalle 8.30 alle 9.30.

Faremo le lezioni di prova il 23 e 30 novembre! Se siete interessati e volete prenotare la vostra lezione di prova non esitate a contattarci   Paola Fin 347 6426368 o info@trailcieloelaterra.it

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere le posture scorrette migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e riequilibrare la muscolatura.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo grazie anche a tecniche di respirazione. Il pilates è ottimo sia per gli sportivi di alto livello che per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.
Nello specifico i numerosi benefici sono:
1) migliorare la percezione corporea
2) migliorare la mobilità articolare
3) rinforzare i muscoli addominali
4) migliorare la stabilita del bacino e delle spalle
5) garantire una muscolatura potente
6) liberare dallo stress e donare un senso di benessere