con Stefania Bergnoli – Psicologa e Psicoterapeuta
ore 21,00
MINDFULNESS PER TUTTI: STRATEGIE E PRATICHE PER LA GESTIONE
DELLO STRESS E DELL’ANSIA
Chi di noi non si è mai sentito stressato o preoccupato?
Mille progetti, mille cose da fare, mille richieste da soddisfare. Dobbiamo fare tutto: lavoro, famiglia, relazioni, svago…tutto sempre al top fino all’impossibile. Questo però ha un prezzo troppo alto per il benessere del nostro corpo e della nostra mente.
Lo stress aumenta e la felicità diminuisce in un vortice discendente da cui poi diventa difficile tornare indietro, con il risultato di sentirci perennemente insoddisfatti.
La mindfulness ci aiuta a stare con noi stessi in modo nuovo, in un particolare atteggiamento positivo verso l’esperienza.
Le pratiche di Mindfulness ci portano a lasciare le abitudini mentali dolorose ed a sostituirle con altre più utili assaporando la ricchezza dei monenti della nostra vita.
SERATA DI PRESENTAZIONE AD ENTRATA LIBERA
Info e prenotazione (obbligatoria) al 347 6426368 (Paola) o info@trailcieloelaterra.it
