Lunedì dalle 19.00 alle 20.00
Per info e prenotazioni: 3450395935 (Donata)
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere le posture scorrette migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e riequilibrare la muscolatura.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo grazie anche a tecniche di respirazione. Il pilates è ottimo sia per gli sportivi di alto livello che per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.
Nello specifico i numerosi benefici sono:
1) migliorare la percezione corporea
2) migliorare la mobilità articolare
3) rinforzare i muscoli addominali
4) migliorare la stabilita del bacino e delle spalle
5) garantire una muscolatura potente
6) liberare dallo stress e donare un senso di benessere
Ascolta il corpo, concentra la mente con gli esercizi di pilates.
Docente: Donata Barberis Organista
La disciplina sportiva, sin dai miei primi esordi come praticante di atletica leggera ha suscitato in me una grande passione e una grande forza d’animo. Durante gli anni di I.S.E.F. ho avuto la straordinaria possibilità’ di partecipare ai Campionati Italiani di Aerobica, meta che mi ha portato a pensare di fare dello sport il mio futuro ambito professionale.
Dopo aver dedicato anni alla gestione di una mia palestra e all’insegnamento di differenti pratiche nel settore del fitness ho conosciuto il pilates e ne ho sempre più apprezzato i ricchi aspetti e la versatilità che esso ha da offrire.
Spronata da uno spiccato interesse circa il versante rieducativo e posturale di questo ambito didattico, ho ampliato la mia ricerca nello studio della back school, ovvero della cura e prevenzione delle patologie della schiena, conseguendo il brevetto d’insegnante.
Affiancato al lavoro d’istruttrice e di personal trainer ho saputo coltivare il grande amore per la montagna, il trekking e il Nordic Walking (di cui sono trainer).
Infine, per non smettere mai d’imparare, mi sono ultimamente interessata allo yoga e ai benefici fisici e mentali che se ne possono trarre.
Il mio motto è: ” SE NON CREDI IN TE STESSO, NESSUNO LO FARA’ PER TE”