Prosegue il ciclo di incontri di meditazione a cadenza mensile, che permettono di avvicinarsi a questa pratica in modo semplice e graduale. Non è necessario aver partecipato ai precedenti incontri, chiunque è benvenuto.

Condurrà la serata LAURA MORBIOLI – insegnante di yoga e medico (http://www.trailcieloelaterra.it/chi-siamo/laura-morbioli/)

Dopo un’introduzione teorica iniziale, faremo insieme alcuni esercizi di scioglimento, tratti dallo yoga, per imparare a sciogliere le tensioni e rendere la posizione seduta più comoda, senza sforzo.
Sperimenteremo diverse tecniche di respirazione che preparano allo stato meditativo.
Le pratiche di meditazione varieranno a ogni incontro, saranno tutte guidate passo dopo passo e adatte anche ai principianti.
Al termine, ci sarà il tempo per una condivisione e per rispondere a eventuali domande o dubbi emersi durante la pratica.

Si consiglia di venire con un abbigliamento comodo e di arrivare entro le 19:50 in modo da potersi registrare e sistemare prima dell’inizio, previsto per le ore 20:00.

Contributo per la serata: 15 euro (+ 2 euro di tessera associativa annuale).

Info e prenotazioni: 3384610895 (Laura) – info@trailcieloelaterra.it
Viale Postumia, 20 – Villafranca di Verona (sotto alla Nuova Ottica)

Evento Facebook: https://www.facebook.com/events/315502165773324/