Cosa intendiamo con la parola meditazione? Che benefici porta? Come praticarla? Come può essere di aiuto e come si integra con la pratica dello yoga?

Questa sarà l’occasione perfetta per rispondere a queste e ad altre domande e per approcciarsi alla meditazione nel modo più semplice possibile.

Dopo una breve introduzione, capiremo l’importanza della corretta postura (sia seduti sul cuscino da meditazione che sulla sedia), eseguiremo alcuni facili movimenti di scioglimento per aiutarci a mantenere una posizione comoda e infine praticheremo insieme una breve meditazione guidata.

Questo incontro è adatto anche ai principianti e sarà il primo di un ciclo di serate in cui si imparerà ad addentrarsi nel mondo della meditazione senza fatica e un passo alla volta. Vuole essere l’occasione per far capire quanto possa essere facile introdurre nella nostra quotidianità qualche momento di gioia e di serenità.

SERATA GRATUITA – è comunque gradita la prenotazione.

LAURA MORBIOLI (insegnante di yoga e medico)

Per info e prenotazioni: 3384610895 (Laura) – info@trailcieloelaterra.it